專案企劃
【評測】輕巧彈跳 自由步伐－ASICS NOVABLAST 3「ㄉㄨㄞ」 出新境界！
嗨嗨大家好久不見，我是 Vita aka 貓女姐姐，賽事以低調又不失給掰的黑衣紅唇貓耳朵出現。目前跑齡 4 年，賽事經驗有 6 場全馬、2 場超半馬、8 場半馬、以及 4 場越野賽。從去年換錯工作之後，壞朋友越來越多、運動項目也越來越多，於是分心遲遲沒有刷 PB，暫時停留在全馬 3:55、半馬 1:47，目前正在萬分焦慮地備賽初鐵。
各種人生走偏，上山下海野跑騎車，東進西進武嶺外加游了個日月潭。
（圖片來源：Vita 貓女姐姐）
繼去年的 GT2000 10 後，很榮幸能夠再次體驗 ASICS 新款跑鞋「ASICS NOVABLSAT 3」，於是我就這樣擁有了第 8 雙 ASICS（笑）。在愛鞋 DYNAFLYTE 3（穿了三雙，這夠愛了吧！）停產後，一直想找一雙 Ｑ 彈得剛剛好且能夠讓我步伐滾動順利的跑鞋，又覺得自己還不到可以穿上碳板鞋奔馳的等級，尋尋覓覓一直覺得好像都差了那麼一點，直到一這次穿上 NOVABLSAT 3，噢、就是它了！我心想。
讓我一見鍾情的 ASICS NOVABLSAT 3，一百顆心心～
（攝影：劉光宇）
《開箱香香 ASICS NOVABLSAT 3》
一打開鞋盒，是白的是白的是白的！鞋身的深藍色 LOGO 及淺藍中底搭配紫色大底深深吸引了我，連總是全身黑的我都覺得好美！一穿上腳，首先注意到的是鞋舌非常輕薄地服貼在腳背上，這是過去的鞋款中沒有過的體驗；鞋帶的手感跟 GT2000 10 一樣柔軟，綁鞋帶時有種莫名的療癒感。
柔軟鞋舌可服貼於腳背。
（攝影：劉光宇）
站起來小跑，腳踝有種被穩穩抓住的安全感（我真心覺得後跟杯的地方很像龍鬚糖）；雖然是編織鞋面，但穩定性、包覆感都非常好；足弓沒有特別做支撐，但不知道 ASICS 這次又放了什麼黑魔法，在整個步態帶動過程都很穩定；鞋底 Ｑ 彈得恰如其分，踩下步伐的回彈感相當舒適且流暢。
很像龍鬚糖的鞋跟杯有穩穩包覆的安全感。
（攝影：劉光宇）
因為太怕我的不拘小節（其實是粗魯）把鞋子弄髒，穿上 ASICS NOVABLAST 3 試跑的第一天就是拍攝日，隨穿即連線，在水泥地、柏油路面、草地、階梯等地形用六分速慢跑到三分速衝刺各種奔跑，還外加在彈跳床跟石椅上各種跳躍，欸怎麼這麼可以啊這雙鞋！
隨穿即連線！像被放出來遛的小狗小貓，或之類的（攤手）
（攝影：劉光宇）
《ASICS NOVABLSAT 3 實跑測試－2 種路面 3 種奔跑》
▉ 水泥石磚 5K 輕鬆跑
拍完照之後我總算可以開始蹂躪這雙鞋了！首先嘗試在家中附近四號公園的水泥石磚輕鬆跑 5K，配速抓在六分整上下。四號公園的地面略帶傾斜外加總是滿滿的散步慢跑溜小孩溜寵物人潮，跑起來很需要穩定跟敏捷，跑一半半獸人突然衝出來這事稀鬆平常。急煞後跳到水泥矮籬之後接著奔跑，穿著 NOVABLAST 3 跳上矮籬的那個彈跳感、還有急煞跟落地時腳踝跟足弓穩定度，都讓我著實驚豔萬分！
水泥路面腳底回彈反饋流暢，腳踝足弓穩定度極佳。
（攝影：劉光宇）
▉ 河濱 10K 變速跑
接下來的嘗試是公館河濱 10K 變速跑，本來打算穿插四分半到六分半的配速測試，測試期間剛好「掃到颱風尾」雨一直狂下，下到起跑前的雨以及路面上出來一起練跑的蝸牛，更為訓練增添了一點難度。六分速緩慢起跑、漸漸加到五分速、旁邊陌生大哥刷過時跟上到四分速，然後最後衝到三分尾把自己拉爆，邊喘邊緩跑的時候我心想：不可能配速區間這麼廣闊都這麼舒服吧！尤其是衝刺時回彈的流暢感！連續驚嘆號才能聊表我對它的愛！跑完 6K 之後我試著在旁邊的緩坡來回小衝刺，即便在濕滑的地面上，NOVABLAST 3 的大底抓地仍然有很好的表現，遇到蝸牛需要急停拯救的時候也穩妥妥。
上坡路段也能輕鬆奔馳；濕滑地面的抓地表現依舊亮眼！
（攝影：劉光宇）
▉ 河濱 18K 變速跑
最後是長跑的測試，以自覺六至七分力、可以聊天的狀態跑 18K。在此我終於發現 NOVABLAST 3 的「缺點」了：腳感太舒適、回彈反饋太順暢，輕鬆慢慢跑速度也會不自覺越來越快。只要將大腿向前抬起，就會自動變成中前足落地，順勢帶動推蹬。我以為我在六分速的時候已經五分半了；我以為我是五分半時其實已經快到五分整了！這個缺點實在非常不可取，要重新適應配速真的非常不方便！
鞋子整體重心帶動中前足落地，降低長跑耗能。
（攝影：劉光宇）
《還是得說說 ASICS 的黑科技》
測試完之後，我對 NOVABLAST 3 到底加了什麼新的酷東西百般好奇，於是體驗後才回去看 ASICS 提供的資料，畢竟我實在覺得直觀腳感比較重要。欸我這麼誠實會不會被 ASICS 毆打？但是為了客觀評測我們要用盲測的避免安慰劑效應嘛是不是！但是我實在看沒有很懂，於是我用最簡單粗暴的方法──直奔亞瑟士旗艦店。在此先感謝專業又有耐心的帥氣小哥哥Sean，為了解答我的困惑還延後到下班時間（土下座）。
超有耐心又專業的亞瑟士小哥哥 Sean；旗艦店改裝後能夠更直接地挑選需要的款式。
（圖片來源：Vita 貓女姐姐）
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以下是官方的資料：
ASICS NOVABLAST 3 官方資訊。
（攝影：劉光宇｜文字：Vita 貓女姐姐｜設計：Hannah）
跟我一樣看不懂的舉手！那就讓我來當大家的師爺翻譯一下，並將我上述實測心得及 Sean 小哥哥的介紹稍做統整，附上圖片一項一項說明：
▲鞋面部分的雙層工程網布在透氣、包覆與舒適之間取得了良好平衡，在雨跑後也出乎意料地發現容易清潔。
雙層工程網布，支撐與透氣佳。
（攝影：劉光宇）
▲中底的 FF BLAST+ 比起前一代沒有 + 的差別就是更輕更彈，NOVABLAST 3 的輕盈腳感確實在測試體驗中提供良好的推蹬反饋。
雙層中底，減量又增加回彈。
（攝影：劉光宇）
▲TPU 後跟杯加強腳踝的穩定，急煞轉彎都能夠安心。
後跟杯，步態流暢提升穩定度。
（攝影：劉光宇）
▲大底除了凹槽輔助回彈，耐磨 AHAR 橡膠大底除了雨跑也不失抓地力外，能夠支援 700-800KM 的里程。另外鞋底的足弓部分有加寬，提供更良好的穩定度及步態輔助。
AHAR 橡膠耐磨大底＋凹槽設計，回彈、耐用再升級！
（攝影：劉光宇）
▲鞋翼其實就是鞋舌啦，輕薄服貼且連接鞋身，長跑也穩定不滑動。
輕薄鞋舌穩定不滑動。
（攝影：劉光宇）
《似乎該有個結論》
我個人喜歡 Ｑ 彈腳感大於薄底，跑步步輻相對大、步頻相對小，NOVABLAST 3 完全是我的大菜！如果你也是喜歡 Q 彈腳感的跑步人，或是未來想要往碳板鞋之路邁進，我認為 ASICS NOVABLAST 3 是一雙非常值得購入的鞋款。
喜歡 Q 彈大底的你千萬別錯過 ASICS NOVABLAST 3！
（攝影：劉光宇）
NOVABLAST 3 從六分半到四分的配速都可以支援，全馬 SUB4-5 賽事及練習都能夠應付；中底除了 Ｑ 彈也提供良好緩震，無論新手老手都能夠駕馭。SUB4 內則較建議可當訓練鞋或半馬賽事使用。鞋子重心讓步態自動調整成中前足落地，加上中底的黑科技，落地回彈非常舒適，我個人跑起來最舒適的速度是落在 4:50 至 5:10。目前的規劃是將它變成銜接碳板鞋的練習鞋款，主要用在中速度、中距離的乳酸閾值配速跑，並且以肌力訓練加強大腿後側的離心收縮及腳踝的剛性。
Q 彈緩震，新老手都能駕馭。
（攝影：劉光宇）
鞋子百百種，對應到不同的跑步動態模式和肌肉運作方式，希望這篇測試能夠幫助各位挑選到屬於自己的命定之鞋。最後，比起過去定番的「願過年與你同在」，現在的我想祝福各位的是：「願我們都能擁抱自己的力量」。無論好的壞的，最真實的就是最好的自己！
就算彈起來表情管理失誤，雙下巴也是很可愛的呀 XD
（攝影：劉光宇）
（攝影：劉光宇｜文字：Vita 貓女姐姐｜設計：Hannah）
（攝影：劉光宇｜文字：Vita 貓女姐姐｜設計：Hannah）
責任編輯：Hannah
圖片來源：劉光宇、Vita 貓女姐姐、Hannah
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